Consejos Efectivos para enfriar la vivienda

A temperaturas superiores a 25 °C se vuelve agotador. Las tareas cotidianas son cada vez más difíciles y el sueño en particular es menos reparador. Pero con varios trucos también puedes refrescar tu vivienda en verano.

¿Cuál es la temperatura ambiente ideal?

Según un estudio la mayoría de Europeos consideran óptima una temperatura de alrededor de 23 °C. Así que no es de extrañar que a muchos les parezca demasiado frío en invierno y demasiado caluroso en verano. Quejarse de temperaturas demasiado bajas o demasiado altas no es infundado: a una temperatura exterior de 20 a 25 °C, es más fácil para el sistema circulatorio humano regular su propia temperatura corporal y mantenerla constante en 37 °C.

Pero en verano el calor moderado se acaba rápidamente. Otra complicación es que los períodos de calor extremo también se están volviendo más comunes cada año. Los veranos de 2020 y 2021 demostraron que, se han vuelto a establecer récords de calor, establecieron nuevos récords de calor varias veces y todo el país anhelaba refrescarse. Si las temperaturas tropicales prevalecen durante varios días o incluso semanas y las noches apenas refrescan, puede hacer un calor casi insoportable, especialmente en habitaciones cerradas. La temperatura ambiente ideal difiere según la sala de estar:

En el lugar de trabajo, la temperatura ambiente recomendada depende de la actividad que se realice: cuanto más extenuante sea el trabajo, más debe enfriarse la habitación. La ley exige al menos 20 °C para el trabajo de oficina, y 12 °C es suficiente para el trabajo físico pesado. Si la temperatura supera los 26 °C, el empleador debe tomar medidas para bajar el calor.

Con habitaciones bien aisladas, protección solar y aire acondicionado, estas pautas se pueden cumplir fácilmente. Pero, ¿qué puedes hacer si no estás preparado de forma óptima para el calor y quieres bajar la temperatura de la habitación en verano, incluso sin aire acondicionado?

¿Cómo enfriar rápidamente el apartamento sin aire acondicionado?

Con solo algunos consejos rápidos y sencillos, puedes mantener tu casa fresca o bajar la temperatura ambiente, sin aire acondicionado, sin largas preparaciones y sin ningún desembolso económico. Esto te permite garantizar un frescor agradable en tu dormitorio, sala de estar o en su lugar de trabajo, incluso cuando la temperatura sube repentinamente.

Una ventilación adecuada protege contra el calor

Por supuesto, existe una gran tentación de simplemente abrir las ventanas cuando hace calor y dejar entrar una brisa refrescante. Pero el efecto es de corta duración: una vez que el aire cálido del exterior está en la habitación, el enfriamiento se vuelve difícil, pero aún puedes ventilar tu vivienda en verano para refrescarlo. Abre todas las ventanas por la mañana o por la noche cuando las temperaturas exteriores no sean demasiado altas. Las ventanas deben permanecer cerradas, especialmente al mediodía y por la tarde, para que no entre aire caliente.

Las cortinas bloquean los rayos del sol

Los rayos de sol incidentes también calientan la vivienda. Por lo tanto, tus cortinas deben mantenerse corridas durante el día. Las cortinas claras y opacas son especialmente adecuadas, ya que reflejan mejor la luz solar y se calientan menos que las telas oscuras.

Instalar persianas y toldos

Aunque las cortinas te ayudan a refrescar, es mejor si la protección solar se coloca en el exterior, delante del cristal de la ventana. Las persianas son excelentes para bajar la temperatura de la habitación sin aire acondicionado. Las velas solares montadas frente a la ventana también protegen de manera confiable la luz del sol.

Un ventilador asegura un ambiente agradable

Si tienes un ventilador, probablemente ya lo hayas usado para bajar la temperatura de la habitación sin aire acondicionado. Si considera algunos puntos de vista y consejos, puedes apoyar la refrigeración de tu hogar con un ventilador:

• Solo usa el ventilador cuando estés en la habitación. Solo proporciona una corriente refrescante, pero no enfría la habitación a largo plazo.
• Coloca el ventilador junto a la ventana por la mañana o por la noche para acelerar el intercambio de aire. Asegúrate de que expulse el aire caliente de la habitación, por lo que debes colocar las palas del rotor hacia la ventana.
• Coloca un recipiente o una cubeta con cubitos de hielo frente al ventilador. Esto te da un efecto similar al de un acondicionador de aire, y puedes enfriar rápidamente tu hogar.

Refresca el apartamento con toallas húmedas

¿No tienes un ventilador? No hay problema. Los paños húmedos generan enfriamiento por evaporación y te ayudan a enfriar tu apartamento. Cuelga una toalla húmeda o una sábana de algodón directamente frente a la ventana o en una rejilla de secado en el apartamento: la humedad de la tela se libera al aire ambiente y ayuda a enfriar la habitación a través del fenómeno del enfriamiento por evaporación. Sin embargo, es importante que ventiles bien tu apartamento por la mañana y por la noche para evitar el exceso de humedad.

Apaga los dispositivos eléctricos para evitar el calor de funcionamiento

Los televisores, las computadoras portátiles y los sistemas estéreo emiten enormes cantidades de calor cuando están en funcionamiento e incluso cuando están en modo de espera. En verano, al apagar por completo tus dispositivos electrónicos, te aseguras de que las habitaciones estén frescas y también ahorras electricidad. El horno de la cocina también actúa como un radiador cuando se usa durante mucho tiempo.

Un uso bien pensado de los electrodomésticos de tu cocina no solo se recomienda para enfriar el hogar, sino que también es útil para ahorrar energía en la cocina. Incluso el truco de pararse frente al refrigerador abierto es de poca utilidad. Después de eso, el refrigerador tiene que compensar la pérdida de frío, lo que no solo conduce a un mayor consumo de electricidad, sino que también le permite emitir calor.

Enviar alfombras en verano

Las alfombras, pero también otros textiles, como los cojines o las mantas del sofá, absorben el calor y lo devuelven gradualmente a la habitación. Puede evitar esto guardando alfombras, moquetas y similares en el sótano o en el trastero en verano.

Ducha de agua caliente

Cuando hace calor, ¿quién no sueña con una ducha fría y refrescante para refrescarse? Suena contradictorio al principio, pero en los días calurosos es mejor darse una ducha tibia. Porque si te duchas con agua fría, el cuerpo trata de compensar el frío después y aumenta tu temperatura. El resultado: te calientas aún más y sudas más. Una ducha caliente puede tener el efecto contrario.

Dormir bien a pesar del calor

Si todavía hace demasiado calor en tu vivienda por la noche, los pequeños trucos domésticos te ayudarán a conciliar el sueño. Coloca brevemente tu camisón, pijama en el congelador antes de acostarte. La tela fría ayuda a que tu cuerpo se enfríe. En una habitación calurosa, una botella de agua llena de agua helada también puede tener un efecto agradable. Por otro lado, debes evitar darte una ducha fría antes de acostarte, porque activas la circulación, te despiertas y dificulta la evacuación del calor del cuerpo.

¿Cómo se puede enfriar la vivienda a largo plazo en verano?

Para mantener el calor completamente fuera de tus propias cuatro paredes en verano, se necesitan grandes proyectos de construcción. En el caso de los apartamentos abuhardillados o las fachadas orientadas al sur en particular, sin embargo, vale la penacombatir el calor en el apartamento.

Usar aire acondicionado

Si vives en un piso alquilado, un acondicionador de aire móvil también es adecuado, ya que se puede utilizar sin cambios estructurales. Otra ventaja: simplemente puedes llevar el dispositivo a la habitación en la que te encuentras.

Aislamiento térmico para paredes

En verano, el calor no solo entra por las ventanas, las paredes de un edificio también se calientan cuando las temperaturas son persistentemente altas. Para evitar esto, el aislamiento térmico de alta calidad es esencial para las cámaras frigoríficas. Aunque las medidas de conversión requieren mucho dinero, tiempo y esfuerzo, te ayudan enormemente en el verano para refrescar el apartamento, y también te ahorran costos de calefacción en el invierno.

Instalar acristalamiento de control solar

Cambia los cristales de tus ventanas habituales por cristales de control solar para reflejar la luz entrante. Los cristales están disponibles en dos versiones:

• Un tipo solo rechaza la radiación infrarroja y, por lo tanto, puede enfriar la vivienda de manera óptima. La capa reflectante no es visible para el ojo humano: el panel se parece al vidrio de una ventana normal.
• La otra variante es tintada, similar a las gafas de sol. También repele la luz visible, oscureciendo un pocola habitación, pero también reduce considerablemente la temperatura de la habitación.

Las medidas de renovación que hacen que la vida sea más sostenible y eficiente desde el punto de vista energético cuentan con el apoyo de varios programas de financiación. Es mejor averiguar antes de instalar si puedes contar con apoyo financiero.

Usa calefacción de superficie para enfriar la vivienda

La calefacción de pared y de suelo está asociada con la calefacción de la casa, pero con los componentes adecuados también es adecuada para refrescar la habitación. Para ello, necesita una bomba de calor, con la que puedas conducir fácilmente agua fría a través de las tuberías de calefacción y así enfriar tu apartamento a una temperatura agradable.

Ampliar el sistema de ventilación

En invierno, el sistema de ventilación sirve como un medio energéticamente eficiente para calentar las habitaciones: un intercambiador de calor extrae el calor del aire que sale y lo usa para calentar el aire que entra. Cuando las temperaturas exteriores son altas, este proceso se puede omitir con el llamado bypass de verano, que dirige el aire de suministro fresco a través del intercambiador de calor; como resultado, no se calienta. Al igual que con la ventilación a través de una ventana, tiene sentido operar el sistema principalmente en las horas de la mañana y la noche.

Las plantas como acondicionador de aire natural

La alternativa particularmente respetuosa con el medio ambiente, pero también de acción mucho más lenta, es plantar árboles en su propio jardín. Las hojas actúan como un parasol para la casa en verano, mientras que en invierno las ramas desnudas dejan pasar la cálida luz. Las plantas trepadoras como la hiedra o la enredadera de Virginia en la fachada de la casa reducen notablemente la temperatura ambiente incluso sin aire acondicionado. Actúan como una capa adicional de aislamiento y también llaman la atención.